2015年8月18日火曜日

講座『休日の過ごし方』


スタッフの高柳です。

お盆休みも終わり普段の生活に戻られた方も多いと思いますが、
皆さんはどんな夏休みを過ごされましたか?

ひゅーまにあ宇都宮では、8月14日~16日まで3連休となり、
休み前の講座として、休み明けにオンモードに切り替えるために必要な、
『休日の過ごし方』についてお話ししました。


休みは不規則な生活になりがちですが、大きく生活リズムが崩れると、
休み明けの仕事に影響が出てしまいます(-_-)
睡眠・食事・日中活動のバランスをとって生活すること、好きなことをしてリフレッシュすることが大切だとお伝えしました。

 

また、休み明けの憂鬱への対処法として、落ち込む気分に押し潰されないための方法をご紹介しました(^o^)丿

社会人にとって、オンとオフの切り替えは重要ですので、就職後も参考にしていだければと思います!